{ "title": "Karbonhidrat Rejimi", "image": "https://www.karbonhidrat.gen.tr/images/karbonhidrat-rejimi.jpg", "date": "20.01.2024 11:08:33", "author": "SEBAHAT COŞGUN", "article": [ { "article": "Karbonhidrat Rejimi, Sağlıklı bir insanın günlük ihtiyacı olan karbonhidrat miktarı, 70. 80 arasında olmalıdır. Günlük aldığı karbonhidrat bu rakamı geçmez ise kişinin kilosu dengede kalır ve kilo almaz. Karbonhidrat miktarının yetmişin altında olması ise kilo verilmesine neden olur. Bu yüzden karbonhidrat, yani unlu gıdaların alımını azaltmak, tek başına bile zayıflama sebebidir. Karbonhidrat rejimi uygulayarak aç kalmadan, sağlığınızı riske atmadan rahat bir şekilde kilo vermek mümkündür.