{ "title": "Karbonhidrat Ne İşe Yarar", "image": "https://www.karbonhidrat.gen.tr/images/karbonhidrat-ne-ise-yarar-5882.jpg", "date": "21.01.2024 02:25:41", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "Karbonhidrat ne işe yarar, karbonhidrat vücudun ihtiyacı olan harcadığı enerjinin önemli bir kısmını sağlar. Vücudumuzdaki bütün dokular enerji ihtiyaçlarını karşılamak için karbonhidrat kullanırlar. Özellikle ağır fiziksel hareketlerde karbonhidratlar önemli bir enerji kaynağıdır. Vücutta su ve minerallerin tutulmasını sağlar. Ayrıca proteinin enerji kaynağı olarak kullanılmasına engel olup, kas kaybının az olmasını sağlar. Karbonhidratların bir türü olan liflerde bağırsak hareketlerini arttırdığından, kabızlığın önlenmesinde etkili olurlar.