{ "title": "Diyette Karbonhidrat", "image": "https://www.karbonhidrat.gen.tr/images/diyette-karbonhidrat-8064.jpg", "date": "19.01.2024 22:24:45", "author": "Ayşe durak", "article": [ { "article": "Diyette karbonhidrat; Karbonhidratlar çok çeşitlidir. Basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar diye ikiye ayrılır. Basit karbonhidratlar beyaz şeker ve bal gibi yiyeceklerde bulunur. Kompleks karbonhidratlar zor sindirilen karbonhidrat demektir. Bu karbonhidratlar ise pirinç, ekmek, makarna, bulgur, erişte gibi yiyeceklerdir. Meyve ve kuru meyvelerde karbonhidrat içerir.